こんばんは♪あまるだです(#^.^#)
２０２３年も残り３か月となりました！
時間ってあっという間に過ぎていきますよね😅
みなさん集中して絵を描けていますか？
「ついついスマホを触っちゃう」
「スマホが気になって集中して描けない」
「時間を忘れて弄っちゃう」
「弄るのに夢中になって
気づいたら０時過ぎてる」
これは絵描きさんに共通する悩みですね😅
せっかく集中して絵を描けている時に
ピロリンと音が鳴ったとたん、
スマホに目がいってしまい、
通知のボタンを押す。
「誰からだろう。。。」
「なんのメッセージかな？」
「急ぎだったらまずいよな！」
それで絵を描くのを中断してしまったら
非常に残念です。
現代人とは切っても切り離せないスマホ。
手元に置いていると
ついつい時間を忘れて弄ってしまう。
こんな人が多いと思います。
ただし、
こんなことをずっと繰り返していては
あなたの成長は１年を通して
微々たるものです！
私の過去のエピソードを紹介します。
会社が大型連休に入り、
１０日間のお休みをもらえたことに
私はすごく浮かれていました✨✨
もうワクワクで胸いっぱい🌈✨
連休が始まる前までは
休みがいっぱいあるので
「絵をたくさん描くぞ！」と意気込むけど、
実際そう上手くはいかない。
時間がたくさんあることにかまけて
スマホを弄りまくる。
そうしている間に
連休は半分までつぶれてしまった。
「でも休みまだ２日もあるし。」
そうしてスマホを触る手が止まらず
結局絵をひとつも描けないまま
休みが終了してしまい、
自己嫌悪感を抱えたまま
会社に行く準備をしていました💦
そんな私でもスマホ断ちに成功し、
多くの時間を余すことなく
自分の成長のために
使うことができたんです！！
そこで今回は、
思わずスマホを触っちゃう人向けに、
長時間絵に集中する方法を紹介していきます！
この方法を知れば、
一日１０時間絵に集中できる力が
身に付きます！
作業時間が大幅に増え、
他の絵師さんとのレベル差が
圧倒的に開きます！
魅力的なイラストを毎日のように
SNSにアップできるようになり、
あなたにファンがつきます！
余すことなく自分のために時間が使えるから
自己肯定感が爆上がり！！
自分の人生の時間は限られています。
たかがコンピュータがつまっただけの
小さな機械に
左右される人生なんて嫌ですよね！
誰でもすぐに実践できる方法なので
絶対最後まで読んでください！！
目次
誘惑は耐えるより、避ける方が容易
ギリシャ神話に登場する
英雄オデュッセウスという男がいます。
彼はそうとうな知恵者として有名でした。
彼にはこんなエピソードがあります。
オデュッセウス一行が航海の途中、
彼の前に大きな壁が立ちふさがりました。
それは
船乗りを美しい歌声で誘惑して、
海中に引きずり込む怪物セイレーン。
そのセイレーンの住みかの前を通る
必要があったオデュッセウスは、
知恵を絞ります。
彼はセイレーンの誘惑に駆られ、
我を忘れて海に飛び込まぬよう、
あらかじめ自分の身体を船に縛り付け、
歌声を聴いても誘われないようにしました。
これによってオデュッセウス一行は
セイレーンの誘惑をすり抜けて、
危険水域を無事脱出することができました。
この神話から学べる事。
自分の意志ではどうにもならないとき、
自分が誘惑に負けそうだなと見越したとき
あらかじめその誘惑になるものを
取り除いておくほうが
はるかに容易であると
この神話は教えてくれます。
スマホを視界に入らせない
スマホで集中力を落とさないための対処法
- 集中する時はスマホを遠くに置く
- スマホを使えない状況にする
- 生産性向上アプリを使う
スマホを強制的に使えないようにすることで、
「スマホを使う」という選択肢がなくなり、
スマホのことを考えずにすみます。
スマホを遠くに置く
自分が集中する部屋とは
別の部屋にスマホを置きます。
この時、通知を切るのを忘れずに！
ちなみに私は自分の家のポスト（鍵付き）に
電源を切った状態でスマホを入れておきます。
こうして使えない状況をつくったことで
長時間集中して描くことができました(^^♪
スマホを使えない状況にする
いやいやスマホをポストに
入れておくなんて危ないでしょ💦
ですよね😅
そんな方のためにおすすめなのが、
勉強や作業をする時にスマホを
「タイムロッキングコンテナ」に
入れてしまうという方法。
タイムロッキングコンテナとは、
自分で設定した時間にならないと
絶対に開かない容器のことです。
メンタリストDaiGoさんも使っていますよ(^^♪
生産性向上アプリを使う
勉強に集中したい人向けのアプリもあります。
見たくないアプリやサイトを指定すると
そのサイトを開いても強制的にブロックして
閉じてくれます。
スマホは見えないところに置いて、今すぐ描こう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
いかがでしたでしょうか？
このブログをみて、
自分のことだとあてはまりましたか？
もしそうなら、
今すぐその手に持っているスマホの
通知を切り、
別の部屋に置いて
視界に入れないようにしてください！
これで絵を描ける環境は整いました✨✨
さあ、ペンを手に取って
すぐ描き始めましょう！
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